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Sabia que uma perda de peso baseada numa dieta desequilibrada e sem a presença de exercício físico pode levar a uma diminuição de massa muscular?
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Rituais de Vida Saudável - Ritual do Dia
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Leia sempre os rótulos. No momento de escolher os seus alimentos, evite os que têm uma densidade calórica superior a 4 (> 400 kcal em cada 100g) e privilegie aqueles aqueles que têm uma densidade calórica inferior a 1,5 (< 150 kcal em cada 100g).

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Rituais de Vida Saudável - Nutrição/Receitas
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Rituais de Vida Saudável - Saúde em números
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